9人揃ったのでサービスからお願いしました。 ①グリップ確認してからフラットの面使い。 ②ラケットを放り投げる感じで打った後に3秒静止。 ③アンダーサーブで回転のかけ方を遊び感覚で。 ④膝立ちでスピンの練習。 ⑤メディスンでキャッチボール、スマッシュ、…
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